Дыхательная гимнастика для детей при аденоидах и бронхите

Воздухообмен лёгких и дыхательная гимнастика для детей при аденоидах и бронхите. Дыхательная гимнастика и осложнения проходимости дыхательных путей. Восстановление выносливости дыхательных мышц у ребенка.

При заболеваниях или недостаточной физической нагрузке часть лёгких не вентилируется, не происходит воздухообмен в альвеолах. Это приводит к ателектазу — спадение доли лёгкого, повышенному риску воспалительных осложнений. Воздушный поток влияет на уровень бронхиальных секретов и проходимость дыхательных путей.

Дыхательные упражнения улучшают поступление воздуха в легкие во время работы. При этом увеличивается сила и выносливость дыхательных мышц, а так же подвижность грудной клетки. У ребенка улучшается комфорт дыхания в течение продолжительного времени.

Метод дыхательной гимнастики для детей при аденоидах

Топ 3 правил правильного дыхания

Правило № 1. Схема дыхания

Воздух вдыхаем носом и выпускаем через рот. Если фазы дыхания условно разделить на 6 частей, первые две должны приходится на вдох (носом), следующие три — выдох (ртом), а шестую тратим на паузу, после которой наступает еще один вдох.

• 1,2 — вдох носом
• 3,4,5 — выдох ртом
• 6 — перерыв

Правило № 2. Глубина дыхания

Помимо продолжительности фаз дыхательного цикла, важна глубина дыхания. При появлении симптомов одышки, часто в панике, сокращаем глубину дыхания. Этого не делайте. Во время приступа удушья старайтесь усиленно проветривать легкие, через глубокое дыхание. Старайтесь использовать диафрагмальное дыхание.

Способ диафрагмального дыхания:

• исходное положение лежа на спине с согнутыми в коленях ногами
• руки сложены на животе под рёбрами на уровне желудка
• набираем воздух носом так, чтобы сложенные на животе руки поднялись во время вдоха вверх
• во время выдоха через рот, сложенные на животе руки свободно опускаются вниз — живот втягивается

Как только освоили диафрагмальное дыхание с сопротивлением рук, усложняйте упражнение, положив на живот книгу, пакет с песком и т.д.

Правило № 3. Частота дыхания

Посчитайте, сколько раз в течении минуты происходит полный цикл дыхания. Правильная частота для взрослого человека составляет 16 вдохов в минуту. Еще одна задача — регулировать количество вдохов до указанной нормы.

Обсуждения в интернете

Дыхательная гимнастика для детей при бронхите и кашле

Кашель — естественный способ очистить дыхательные пути. Восстанавливающие и поддерживающие упражнения для очистки дыхательных путей:

1. Собираем воздух (по правилам описанным выше), а затем быстро выдыхаем сильным выдохом, одновременно произнося звук «фуу….», пока воздух не выйдет из легких. Этот способ выдоха воздуха помогает организму отхаркивающим действием.
2. Вдыхаем воздух (согласно приведенным выше правилам), а затем выдыхаем несколькими короткими выдохами, так что выдох делился на 4-5 частей.
3. Представляем 5 свечей перед собой, которые хотите потушить каждую по очереди. Последнюю свечку заканчиваем тушить звуком «фуу ….»

Действия, обеспечивающие ребенку с затрудненным отхаркиванием, нужный поток воздуха через легкие:

• похлопывание
• постуральный дренаж
• вибрация
• использование флаттера или маски, обеспечивающие положительное давление выдоха

Функциональный дренаж — положение тела, которое облегчает автоматический отток секретов, собравшихся в сегменте легкого. Чтобы правильно расположить тело, уточняем место скопления мокрот и конкретные позиции дренажа для каждого сегмента легких.

Дома дренажным положением будет то, в котором происходит одышка из-за оттока скопленных секретов. Нужно лечь на спину, бок, с небольшим поднятием груди над уровнем головы — положение Тренделенбурга. Вращаем торс методом проб и ошибок. Таким образом, находим нужное дренажное положение.