Содержание
До года ребенка кормят пять раз в день, после года четыре раза. Рано утром, до завтрака, или вечером, перед сном, можно дать выпить стакан молока или кефира. К полутора годам малыш обычно сам отказывается от такого дополнительного кормления.
- Блюда, богатые белком (мясо, рыбу, яйца), лучше давать детям в первой половине дня, так как животные белки и экстрактивные вещества возбуждающе действуют на нервную систему и после плотного мясного ужина ребенок, будет хуже спать ночью.
- На ужин лучше дать кашу (манную, овсяную, гречневую, рисовую), крупяную или творожную запеканку, овощное пюре и молоко или кефир.
- Мясные блюда сочетайте с картофельным пюре, тушеной морковью, свеклой, цветной капустой, добавляя и сырые овощи—кусочек огурца, помидора, салат из белокочанной капусты, морковь тертую или целиком, зелень—укроп, петрушку.
- Супы можно делать на мясном, рыбном бульоне, с крупами, с овощами (протертыми и нарезанными кусочками), молочные с вермишелью, лапшой, рисом. Зимой используйте овощные консервы для детского питания, но желательно чередовать их со свежими овощами. Из сладостей можно давать на полдник печенье, вафли, зефир, пастилу (одна штука).
- Старайтесь, чтобы ребенок во время еды не отвлекался, не забавляйте его играми, сказками.
- Продолжительность завтрака и ужина — примерно 15—20 минут, а с обедом ребенок должен управиться минут за 20—25. И не перекармливайте малыша!
- Чая, компота, киселя во время одного кормления ребенок может выпить не более 100—150 граммов (примерно половина стакана), супа съесть столько же, мяса или рыбы—50—60 граммов, гарнира — около 100 граммов, хлеба — кусочек белого и обязательно кусочек черного.
Режим дня вырабатывает у ребенка правильные привычки.
- 7—7.30 — Подъем, одевание, умывание
- 7.30—8.00 — Завтрак
- 8.00—11.00 — Прогулка, игры на воздухе
- 11.00-13.00 — Сон
- 13.30—16.00 — Прогулка
- 16.00 — Полдник
- 16.30—18.00 — Сон
- 18.00—19.00 — Прогулка, или игры дома, активные занятия
- 19.00-19.30 — Ужин
- 19.30—21.00 — Прогулка или спокойные игры дома
- 21.00—7.00 — Ночной сон
После года ребенок уже способен на диалоги со взрослым. Он должен знать слово «нельзя»: пусть оно звучит внушительно, предостерегающе. И вообще чем богаче, выразительнее речь взрослых, тем большее влияние оказывает она на развитие ребенка. Малыш, овладевающий все новыми и новыми знаниями и умениями, приносит много радости, Но удержитесь от шумных восторгов! Воспитывая ребенка, избегайте постоянной, навязчивой опеки. Она препятствует развитию активности и самостоятельности ребенка. Так же подавляет волевые усилия и лишает его тех радостных ощущений, которые дает преодоление трудностей.
- Разговаривать с малышом, так как звуки родительского голоса успокаивают малыша
- Следить за интонацией своего голоса
- Обращаться к нему с простыми вопросами во время купания, еды, прогулки
- Предлагать называть некоторые игрушки, предметы
- Учить просить то, что ему хочется, не жестами, а словами