Стимуляция груди. Техника массажа и упражнения

Стимуляция роста груди

Многие женщины стремятся получить грудь большего размера, чем она есть на самом деле. Но хирургический метод помощи часто болезненный или слишком дорогой. К счастью для Вас, существует несколько естественных методов, которые помогут Вам обрести желанные объёмы.

Эти методы различаются по своей эффективности и безопасности, они недорогие и доступны без рецепта. Обратитесь к лечащему врачу, прежде чем использовать любое домашнее средство для увеличения груди. Некоторые исследования доказали вредность некоторых добавок для увеличения груди, так как были причиной развития рака молочных желез.

Вот некоторые методы Вам в помощь:

Набрать вес

Человеческие грудь практически полностью состоит из жира, и они способны уменьшаться по мере того как женщина теряет вес. Если у Вас недостаток в весе, поговорите со своим врачом или диетологом о естественных методах набора веса. Придерживайтесь диеты, основанной на здоровых и высококалорийных продуктах, таких как оливковое масло, грецкие орехи, арахис и сыр с пониженным содержанием жира. Увеличение веса неизбежно приведет к увеличению размера груди.

Диета с высоким содержанием сои

Соя богата эстроген-подобными соединениями, известными как изофлавоны. Соя относится к теоретическому и непроверенному способу увеличения груди. В теории, минимально обработанные соевые продукты могут привести к увеличению уровня гормона эстрогена, который в свою очередь способен увеличить Вашу грудь. Употребляете в пищу больше тофу, темпе (ферментированный продукт питания, приготовляемый из соевых бобов), эдамаме (варёные в воде или на пару прямо в стручках незрелые соевые бобы) и соевое молоко, чтобы увеличить Ваш размер груди. Но обратите внимание, что в значительной степени, обработанные соевые «гамбургеры» и «сыр» содержат мало эстрогена.

Травяные добавки

Некоторые травяные добавки рекламируются как натуральные «увеличители» груди, но безопасность и эффективность этих соединений сомнительна.

Национальные институты здравоохранения утверждает, что корень солодки — популярный способ увеличить грудь, так как содержит соединения, которые повышают уровень лактации, связанные с гормонами эстрогена и пролактина.

Красный клевер является источником изофлавонов, аналогичных тем, которые содержатся в сое.

Чертополох так же использовался в течение многих столетий для увеличения груди и стимуляции кормления грудью.

Проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием из этих продуктов, особенно если у Вас аллергия на любой из них или у Вас в семье были случаи рака молочной железы.

Эфирные масла

При нанесении непосредственно на кожу, некоторые эфирные масла могут помочь стимулировать рост груди. В исследовании, опубликованном в журнале этнофармакологии, определили, что масла фенхеля и аниса содержат мощный эстрогеноповышающее соединение, известное как анетол.

Травы, содержащие анетол традиционно заваривают как чай или принимают во внутрь, чтобы стимулировать развитие груди у кормящих матерей. Применяйте одно или оба масла для массажа груди ежедневно, но проконсультируйтесь с врачом о возможных рисках, если у Вас в роду были случай рака молочной железы.

Массаж груди для стимуляции роста

Способен ли массаж помочь сделать Вашу грудь больше? Это один из частых вопросов. Чтобы ответить на него, вы должны сначала знать из чего она состоит. Как уже говорилось выше, грудь в основном состоят из жировой клетчатки и жиров. И то и другое чувствительно к стимуляции.

Массируя свою грудь, Вы на самом деле стимулируете поддерживающие ткани и лимфообращение, вызвав множество положительных эффектов, которые приводят к твердости и красивой форме груди. Самомассаж – терапия, которая также вызывает здоровую гормональную реакцию, повышение уровня окситоцина. Вот почему массаж груди может быть очень эффективным методом для увеличения размера груди.

Дополнительные преимущества массажа груди

Способствуя высвобождению окситоцина, массаж груди может помочь предотвратить рак молочной железы, уменьшить проявление предменструального синдрома (ПМС) и возникновение кисты. Кроме того, проведение регулярного массажа груди обеспечит её красивую форму и твёрдость вместе с благотворным воздействием на кожу.

Люди, которые практикуют такого рода самомассаж, утверждают, что начинают чувствовать себя лучше, повышение самооценки. В конце концов, это просто приятно.

Стимуляция женской груди. Техника массажа

Массаж выполняется круговыми надавливающими движениями в течение 5-10 минут один или два раза в день. Этим вы ускорите кровообращение в массируемой области, что приводит к желаемому результату.

Можно сделать массаж с использованием масла или массажного крема сразу после принятия душа. Это наверняка придаст Вашей груди необходимую форму.

Вот точные шаги, чтобы сделать массаж по увеличению груди правильно:

• Нанесите массажное масло или крем на руки. Так вы согреете его и предотвратите неприятные ощущения из-за разницы температур. После этого нанесите средство на грудь. Масла и крема заставят Вас чувствовать себя более комфортно во время массажа.
• Начните массировать от центра груди (избегая области сосков), немного надавливая ладонью. Следуйте по контуру груди от начала к концу груди по часовой стрелке. Повторить 20 раз.
• Кончиками пальцев выполняйте «пилящие» движения, направляясь от сосков к внешней части груди. Время выполнения — 2 минуты.
• Обхватите одну грудь ладонью. Слегка похлопайте по ней подушечками пальцев другой руки. Повторите со второй грудью.
• Обхватите грудь по бокам, в области от подмышек до соска и сдвигайте её. Повторить 20 раз.
• Используйте обе руки, поднимая грудь вверх с твердой поддержкой. Повторите то же самое со второй грудью. На каждую по 20 раз.
• Выполняйте круговые движения по часовой стрелке указательным, средним и безымянным пальцами в течение 2 минут. Избегайте области сосков.
• Выполняйте поглаживания снизу вверх (от сосков к плечам и ключицам) в течение 2 минут.

Если вы хотите увеличить грудь, необходимо выполнять такой самомассаж регулярно. Пусть он станет частью вашей повседневной жизни, дважды в день.

Массаж груди для стимуляции родов

Если вы только готовитесь стать мамой или отметка в 40 недель уже позади, Вам может быть интересно, как стимулировать естественные роды.

При одобрении Вашего врача, можете попробовать некоторые способы в домашних условиях. Одним из наиболее эффективных вещей, которые вы можете сделать, является стимуляция сосков.

Вот что вам нужно знать об этой практике, как это сделать, и какие вопросы необходимо задать своему врачу читайте дальше.

Примечание: Если у Вас есть какие-либо проблемы с беременностью, стимуляция сосков может быть опасной. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем пытаться испробовать любые методы стимуляции родов.

Безопасно ли вызывать роды дома

По итогам опроса 200 женщин на предмет их попыток ускорить роды в домашних условиях, около половины ответили положительно. Эти женщины пробовали один из методов, например, есть острую пищу или секс.

Но большинство домашних методов ускорения родов не подкреплены научными данными, поэтому их эффективность в основном измеряется приблизительной статистикой.

Стимуляция сосков имеет некоторые научные обоснования. Но в зависимости от Вашей медицинской истории это может быть и небезопасным.

Если вы обеспокоены тем, что предположительная дата родов давно уж прошла, вот список некоторых вопросов, которые Вы можете задать своему врачу:

• Какой мониторинг Вы используете после 40 недель?
• Какой способ ускорения родов Вы рекомендуете, если таковые имеются?
• Какой способ стимуляции Вы применяете с медицинской точки зрения, если роды не начинаются сами?
• В какой период Вы считаете уже необходимым проводить стимуляцию родов?
• В какой момент Вы рекомендуете мне прийти в больницу, как только начнутся схватки?

Стимуляция сосков груди. В чём секрет

Растирание и сдавливание сосков вызывает выработку гормона окситоцина. Окситоцин играет определенную роль в возбуждении, инициируя роды, а также соединение между матерью и ребенком. Этот гормон также способствует сокращению матки после родов, помогая ей вернуться к своему прежнему размеру. Стимуляция груди может помочь с лёгкостью принести роды, делая схватки сильнее и дольше. На самом деле, в традиционных случаях стимуляции родов, врачи часто используют препарат Pitocin, который является синтетической формой окситоцина.

Было проведено исследование на группе из 390 турецких беременных женщин. Всех их случайным образом распределили на три группы во время родов: стимуляция сосков, стимуляция матки и просто контроль.

Результаты были убедительными. У женщины в группе со стимуляцией сосков были самые короткие по длительности фазы родов. Согласно результатам исследования, средняя продолжительность составила 3,8 часов для первой фазы (дилатации), 16 минут для второй фазы (толкание и выход ребёнка) и пять минут для третьей фазы (отхождение плаценты).

Еще более интересно, что ни одной из женщин в данной группе и в группе стимуляции матки не было проведено кесарево сечение. Для сравнения, многим женщинам в группе контроля потребовались дополнительные методы стимуляции родов. Более 8% женщин из последней группы было проведено кесарево сечение.

Шаг за шагом. Руководство по стимуляции сосков

Перед тем, как приступить к выполнению, обратите внимание, что этот метод стимуляции родов рекомендуется только при нормальном течении беременности. На поздних сроках его эффективность может быть высокой.

Шаг 1: Выберите способ

Для достижения наилучших результатов, необходимо имитировать обхват соска ребёнком так правдоподобно, как только можно. Вы можете использовать свои пальцы для стимуляции сосков, молокоотсос или даже рот вашего партнера.

Если у вас есть старший ребенок или малыш, который до сих пор нуждается в вашем уходе, они также могут обеспечить хорошую стимуляцию.

Шаг 2: Фокус на ареолы

Ареола — темный круг, который окружает Ваш сосок. Когда младенцы пьют молоко, они тем самым производят массаж не только соска, но и ареолы. Используйте свои пальцы или ладонь, чтобы аккуратно потереть их через тонкую одежду или непосредственно без одежды.

Шаг 3: Использование приятных ощущений

Можно получить слишком сильное возбуждение, выполняя вышеописанные манипуляции. Следуйте этим инструкциям, чтобы предотвратить перевозбуждение:

• Сосредоточьтесь только на одной груди в момент проведения стимуляции.
• Ограничить стимуляцию пятью минутами, подождать еще 15, прежде чем пытаться снова.
• Отвлекитесь от стимуляции сосков во время схваток.
• Прекратить стимулировать сосок, когда промежуток между схватками стали 3 минуты или меньше.

Напоминаем снова! Всегда говорите с вашим врачом перед использованием стимуляции сосков для ускорения и наступления родов.

Массаж груди для стимуляции лактации

Помните три основных правила грудного вскармливания: грудь, ребенок и мозг. Для увеличения количества молока, грудь нуждается в большем количестве стимуляции от ребенка и применении некоторых способов с задействованием мозга. Чтобы увеличить количество молока, Вы должны сделать грудное вскармливание приоритетным.

Начните массировать грудь в течение 2-3 минут, используя касторовое масло, предварительно обильно смазав им ладони. Затем положите левую руку под грудь, а правую – на грудь. Одновременно делайте движения руками по часовой стрелке, слегка втирая масло. Прикосновения должны быть легкими не причинять дискомфорта, а масло не должно попадать на сосок и ареолу.

Нелишним будет массаж спины в грудной области позвоночника специалистом. Только не забудьте его предупредить, что вы кормящая мама – ведь сейчас вам надо избегать сильного воздействия на мышцы груди.

Упражнения для повышения лактации

• Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук.
• Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер.
• Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.

Увеличение частоты кормления. Немного советов

Кормите ребенка по крайней мере, каждые два часа в течение дня, чтобы увеличить количество молока. Если Ваш ребенок спит больше двух часов, будите его для кормления. Добавляйте хотя бы один день ночного вскармливание, особенно если Ваш малыш спит 4, а то и 5 часов. Не ждите, пока Ваша грудь переполнится.

Молока в груди всегда хватит для Вашего ребёнка и его вырабатывается больше, именно пока он ест. Исследования показали, что жира в молоке больше, если время между кормлениями проходит меньше. Это означает, что чем чаще Вы кормите своего малыша, тем жирнее молоко он потребляет и там самым он наберёт больше веса.