Гигиена беременной женщины. Топ-7 ежедневных ритуала

Гигиена беременной женщины. Последствия отказа от гигиены. Осложнения полости рта беременной. Особенности водных процедур беременной. Гигиена груди.

Во время беременности меняется не только фигура, но и состояние кожи. Физиологические процессы происходят в организме медленнее, другие быстрее. Это влияет на внешний вид и общее состояние беременной. Кожа будущей мамочки становится более красивой во время беременности — не жирная, прыщи исчезают.

Потовые железы работают более интенсивно под влиянием гормонов, поэтому женщины во время беременности потеют больше, чем обычно. Из-за частых визитов к гинекологу и для собственного комфорта нужна регулярная эпиляция. Метод депиляции во время беременности можно слегка изменить.

Гигиена беременной женщины

Беременной женщины гигиена чистого тела особенно важна. Соблюдать правила гигиены беременной просто необходимо:

Правильная гигиена беременной женщины мало чем отличается от поддержания общей гигиены. Но стоит обратить внимания на гигиену полости рта и интимную гигиену.

Ежедневная гигиена

Для беременной женщины важен ритуал ежедневной гигиены:

1. Водные процедуры тела комнатной температуры
2. Обработка полости рта
3. Смена нательного белья
4. Использование гигиенических прокладок
5. 2-3 подмывания в течении дня
6. Многократное мытье рук
7. Вечерний душ

Водные процедуры тёплой водой улучшает работу сердца и сосудов, успокаивает нервную систему. Выполняя ежедневные гигиенические процедуры

Купание в очень горячей воде вызывает прилив крови и как следствие – возможен выкидыш. Вся процедура должна занимать максимум 15–20 минут. Беременным нужно отказаться от посещения саун, так как высокая температура способствует быстрому перегреванию тела.

Для беременных важно в течение дня 2-3 раза подмываться исключительно кипяченой водой. Пользоваться отдельным полотенцем, которое после 2–3 раз использования обязательно стирают. Именно так уменьшается вероятность молочницы.

Ежедневная смена нательного белья с использованием ежедневных гигиенических прокладок — важное условие гигиены беременных. Прокладки лучше использовать не ароматизированные, так как отдушки нарушают естественную флору влагалища. Поэтому на фоне изменённого гормонального статуса у женщин развивается молочница.

Гигиена полости рта во время беременности

Беременная женщина обязательно проходит осмотр у стоматолога, потому что

Скелета ребёнка формируется с использованием кальция из организма матери. Если не чистить зубы утром и вечером, не ополаскивать специальными гигиеническими растворами, то к концу беременности часть зубов женщины испортятся. Для женщины лучше при планировании беременности посетить зубного врача. Отличный способ лечения – предупреждение болезни. Визит в стоматологическую клинику обязателен, потому что именно

Почти у половины беременных женщин есть проблемы с деснами — опухают и кровоточат при чистке щеткой или нитью. Это происходит под влиянием прогестерона и повышенного количества крови, протекающей в венах беременной женщины. Боли в области десен вызывают дискомфорт, а кровоточащие десны беременных более восприимчивы к инфекции из-за того, что

Избежать осложнений беременности, вызванные оральными инфекциями, помогает:

• частый визит к дантисту для тщательного обследования полости рта
• использование хорошей зубной пасты и мягкой щетки
• увеличение кальция в рационе
• ограничение конфет и продуктов, содержащих большое количество сахара
• чистка зубы и использование нити не менее двух раз в день

Интимная гигиена беременной женщины

Прогестерон — гормон поддерживающий беременность. Он помогает

Количество прогестерона в организме беременной увеличивается каждую неделю. Начиная с первой недели 12.0-18,2 нмоль/л к 39-40 недели уровень прогестерона в организме женщины достигает 32.7-172.0 нмоль/л. Для беременной важен прогестерон, потому что:

• повышая температуру тела «заставляет» беременную женщину часто использовать водные процедуры
• помогает справится с проблемами сна
• стимулирует аппетит

Интимная гигиена беременных отличается от соблюдения гигиены в любое другое время жизни согласно правилам:

Не следует также использовать интимные дезодоранты при беременности. Запах влагалища можно контролировать подмыванием или частым душем. Если беременная иногда принимает ванну, то не следует использовать парфюмированные и пенящиеся лосьоны для ванны, чтобы избежать раздражения.

Ванна и душ при беременности – как и чем мыть теперь тело?

Беременная женщина может принимать душ или купаться в ванной. Для ванных процедур имеются ограничения:

1. Вода не должна быть слишком теплой. Возникает опасность потери сознания беременной или опасность для плода
2. Оптимальная температура 37ºC — измерить водным термометром
3. Ванна не вызывает судорог и даже может успокоить
4. Нет ограничений на время ее действия — можно купаться даже в течение часа
5. Важно время от времени добавлять горячую воду, чтобы она имела постоянную температуру
6. При необходимости в воду можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды для расслабления или эфирное масло ромашки для исключения раздражения
7. Запрещается использовать масло можжевельника, фенхеля, майорана, мяты перечной, розмарина, шалфея или тимьяна, так как они неблагоприятно воздействуют на гормональный фон

Для безопасности беременной на краю ванны необходимо дополнительно установить ручки, которые облегчат выход из ванны.

Беременной предпочтительней принимать душ, так как для этого периода женщине важно:

• мыться чистой водой, что предотвращает инфекции, особенно интимных мест
• применять те же косметические средства, что и до беременности, запах не раздражает и кожа на них плохо не реагирует
• использовать средства по уходу за чувствительной кожей, уменьшающие сухость, успокаивающие раздражения и зуд
• обеспечить безопасность. На поддон кабины положить не скользящий коврик с прилипателями, чтобы избежать падения

Частое мытье рук

Основой ухода и ежедневной гигиены является мытье рук. Беременная женщина особенно тщательно обязаны следить за чистой рук.

Если беременная женщина уже имеет детей дошкольного и раннего возраста, она чаще подвержена воздействию вирусов, бактерий или паразитов. Частое мытье рук является основной профилактикой. Достаточно применять систематичность этого вида гигиены.

Гигиена груди

Беременной нужно помнить о гигиене груди. Ежедневно по утрам женщине необходимо выполнять

Такие процедуры особенно тщательно необходимо выполнять на седьмом месяце беременности. Эти процедуры препятствуют образованию трещин сосков во время кормления малыша.

Забота о чистоте своего тела — основа гигиены беременной женщины. Некоторые ученые утверждают, что чистота тела влияет на появление изжоги. Если будущая мама будет соблюдать элементарные правила гигиены, малыш родится здоровым и крепким.