От чего зависит здоровье человека

Регулярность в принятии пищи означает, что и организм постепенно привыкает правильно работать и правильно выделять отработанные продукты. Неправильный же режим влечет за собой разные болезни человека, такие, как запор, головные боли и т. п.

Дальнейшее условие правильных выделений — при каждом позыве немедленно отправляться в туалет. Многие женщины, находясь в обществе, из-за какого-то ложного стыда этого не соблюдают, а утром «нет времени» — спешат на работу. Стул можно задержать, но позыв может не появиться, разве только через продолжительное время. Таким образом начинается запор. Особенно у женщин после сорока лет вопрос запора не второстепенный, и надо принять все меры, чтобы предупредить его.

От чего зависит здоровье человека

Если женщина ходит на работу, то утром, действительно, ей приходится очень спешить. Ей надо отправить мужа, детей, собраться самой на работу. Но о стуле забывать нельзя, и при позыве надо немедленно идти в туалет!
Для регулярного стула надо есть овощи, фрукты, ржаной хлеб, работать физически, заниматься спортом. Хорошо также выпить утром натощак стакан воды, лекарства же принимать только по предписанию врача.
Равным образом не полагается задерживать и мочу. Очень часто после таких задерживаний начинается воспаление мочевого пузыря.

Если вы до сих пор не привыкли к регулярному стулу (лучше всего по утрам), тогда не медлите! Регулярный стул свидетельствует о том, что и остальные функции вашего организма в порядке. И если вы будете соблюдать такое правило, оно окажет хорошее влияние на общую деятельность вашего организма. А это далеко не лишнее, в особенности в тот период, когда в организме начинает сдавать то одно, то другое!

И еще. Правильный обмен веществ может повлиять и на вашу полноту.

Улучшению обмена веществ может способствовать домашняя работа. Домашняя работа может быть благодеянием или же терзанием для ваших мускулов и нервов, если ее выполнять неправильно с точки зрения физиологии. Поэтому уделяйте своим движениям больше внимания, обдумывайте их!

Каждое физическое движение, включая и работу по хозяйству,— дело правильной формы и правильной техники. Можно к нему подходить правильно и неправильно. Если подойти с точки зрения физкультуры и с учетом своего возраста, можно принести организму пользу.

Если же вы подойдете неправильно, ничто вам не поможет, вы нарушите плавную деятельность суставов и мышц и в преклонном возрасте будете чувствовать затруднения при движении.

Однако унывать не надо, еще многое можно исправить. Внушите себе, что ваша домашняя работа — спорт! Делайте ее с применением спортивной техники, приспособьте ее так, чтобы она вас не утомляла и не изнуряла. Так она будет вам полезна во всех отношениях, фигура долго будет стройной, и вы сохраните плавность движений до глубокой старости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *